Cette pratique repose sur des croyances ancestrales de la médecine traditionnelle indienne. Le massage ayurvédique Abhyanga se pratique généralement avec de l’huile tiède et il permet d’atteindre un état de profonde relaxation.
Qu’est-ce que le massage ayurvédique Abhyanga ?
L’Abhyanga est un massage synchronisé du corps suivant les mouvements de la circulation sanguine. La raison scientifique de cette pratique est d’augmenter la circulation sanguine, alimenter les extrémités du corps ainsi que faciliter le travail du cœur.
Le massage ayurvédique Abhyanga est donc un massage d’harmonisation parce qu’il permet de prendre soin du corps physiquement et ainsi d’assurer le bien-être psychique grâce à la circulation de l’énergie vitale (le prana). Il agit sur les sept centres énergétiques du corps connus sous le nom de chakras.
On le résume alors généralement comme un massage permettant de rétablir l’harmonie physique et spirituelle. Il permettrait de prévenir certains troubles et d’apaiser globalement le corps et l’esprit.
Quels sont ses bienfaits ?
Le premier bienfait du massage ayurvédique Abhyanga est la profonde détente qu’il procure. Il permet également de rétablir l’égalité d’humeur, de diminuer le stress, de limiter l’accumulation des toxines, et même de nourrir l’organisme.
L’observation scientifique du massage ayurvédique a permis de dresser une liste non exhaustive de ses bienfaits :
- Amélioration du sommeil et diminution de la fatigue (notamment chronique) ;
- Meilleure circulation de l’oxygène vers les tissus ;
- Évacuation du stress ;
- Tonification de la peau ;
- Relaxation des tissus et des muscles ;
- Amélioration de la circulation sanguine ;
- Optimisation des circulations lymphatique et hormonale ;
- Assouplissement des articulations ;
- Amélioration de la concentration.
Quelles sont les contre-indications à l’Abhyanga ?
L’Abhyanga se distingue des autres massages car il demande systématiquement d’utiliser de l’huile pour masser le corps. De plus, contrairement aux autres massages utilisés, principalement pour leur aspect récréatif et relaxant, l’Abhyanga est une procédure thérapeutique.
Le massage Abhyanga en détail
- Massage ayurvédique issu de la médecine traditionnelle indienne, pour une profonde détente du corps et de l’esprit
- Utilisation d’huile de sésame chaude ou tiède contenant des propriétés naturelles antioxydantes et protègeant la peau des agressions extérieures. Cette huile est aussi réputée pour ses qualités nourrissantes de l’esprit
- Durée de la session : 60 minutes
- Fréquence : variable selon le besoin de relaxation
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